자존감이 낮은 아이는 생활 곳곳에서 다양한 문제를 드러낸다고 합니다.
이것을 단순히 아이의 특성으로 생각하고 넘어갈 경우 아이의 자존감 형성에 문제가 생길 수도 있어요.
아이의 상태를 잘 파악하고, 드러난 자존감 문제를 하루빨리 해결해야 할거 같네요.

아이 자존감의 중요성에 대해 그 누구보다 잘 알고 있는 전문가들.
그들은 실제로 자녀의 자존감을 위해 어떤 방법을 가장 중요하게 여기며 실천하고 있을까요.
그들에게 조언을 구해봅니다.

충분한 관심과 상황에 맞는 대화로
아이가 소중하다는 것을 알려준다
-최명선(아동청소년상담센터 맑음 소장)

●아이를 수용할 수 있는 상태에서 아이와 마주한다
바쁘고 치열하게 일한 날은 적어도 30분 정도 제 시간을 가진 뒤에 아이를 대한다.
복잡했던 일들을 정리하고, 마음을 비우거나 가라앉힌다. 심호흡도 하고, 좋은 음악을 들으면서 최대한 마음을 편하게 한다. 그런 다음에 아이를 대한다.
내 마음에 여유가 없을 때 아이를 대하면 아이를 잘 수용할 수도 없고, 아이의 마음을 잘 들여다 볼 수도 없기 때문이다. 아이를 만날 준비가 된 뒤에는 아이가 원하는 것이 무엇인지, 무엇을 느끼고 어떤 생각을 하는지 잘 듣는다.

●칭찬받을 수 있는 행동을 놓치지 않는다 
아이가 자신의 행동, 욕구, 감정, 생각, 능력, 노력이 가치 있는 것이라고 생각하게 한다. ”어려운 것인데도 포기하지 않고 끝까지 해보려고 마음먹었구나.”처럼 아이가 무엇을 해결하기 위해 애쓰거나 노력하는 과정에서 사소한 것이라도 해낼 수 있는 능력을 중요하게 칭찬해준다.

●객관적이고 구체적인 칭찬을 한다
“네가 엄마를 도와주려고 먼저 가서 문을 열었구나. 고마워. 네 덕분에 엄마가 빨리 짐을 옮길 수 있었어.”와 같이 객관적인 사실을 놓고 구체적으로 칭찬한다.

●능력 이상의 과제는 오랫동안 주지 않는다
어려운 과제를 시도하는 것도 좋지만 그것을 오랫동안 반복적으로 접하면 자칫 자존감에 손상을 입을 정도의
좌절을 경험할 수 있다. 어렵지만 끝까지 해볼 것인지, 다음에 시도해 볼 것인지를 아이가 선택하게 한다.
다음에 하겠다고 하면 “많이 애썼지만 안 될 때는 다음 기회를 노리는 것도 좋은 방법이야. 네게 필요한 선택을 했구나.”라고 말하며 그 선택을 존중해준다.

다음 기회에 시도할 때는 그 순간을 놓치지 않고 “지난번에는 어렵다고 생각했는데 오늘은 다시 할 수 있을 것 같은
생각이 들었구나. 잊지 않고 다시 해보려는 네 마음이 정말 훌륭해.”라며 아이의 도전과 시도를 격려한다.
아이는 자신의 선택을 옳다고 믿어주는 엄마의 행동을 통해 자존감의 바탕이 되는 ‘자기신뢰’가 생긴다.

스킨십과 허용으로 아이 자존감을 높인다
-홍미연(부모학교 큐이디 연구원)

●아이가 사랑받는 존재라는 것을 계속 표현한다
태교할 때부터 축복의 말을 많이 해줬다. 엄마와 아빠가 너의 존재를 알고 얼마나 기뻐했는지,
또 만나기를 얼마나 손꼽아 기다리는지. 태어난 후에도 함께 살 수 있어 행복하다는 것을 계속 표현했다.
그러면 아이는 자신이 얼마나 사랑받고 존중받는지를 배 속에서부터 느낀다. 자신을 사랑해주는 방법도 가르쳤다.
거울을 보며 두 팔로 자신을 꽉 안고 두드려주는 것. 그러면서 “○○아, 나는 너를 정말 사랑해.”라고 이름을 넣어 말하면 사랑받고 있다는 행복한 기분이 든다.
마사지를 하거나 안고 뽀뽀하는 식으로 생활 속에서 수시로 가볍게 스킨쉽을 한다.

●하고 싶은 일은 가급적 허용한다
가급적 아이가 하고 싶다는 일은 직접 실행해볼 수 있도록 허용한다. 식물 씨앗을 심어보고 싶다거나,
요리를 해보고 싶다거나 하는 것들이다. 대신 안전과 관련되어 있거나 남에게 피해를 주는 것은 명확하게 선을 긋는다.
그러면 아이는 성공을 하든 실패를 하든 즐겁게 시도하고, 시작한 일에 대해서는 끝을 본다.

●장점 리스트를 적는다
때때로 장점 리스트를 적는다. 엄마와 아이의 시각에서 봤을 때 어떤 장점이 있는지를 적으면 몰랐던
자신의 장점을 알 수 있다. 단점이 있기도 하지만 그런 부분은 작게 봐주고 장점을 크게 봐주면 아이는 스스로를
‘이 정도면 나는 괜찮은 사람이구나.’ 하고 여기게 된다.

●아이가 서운해하는 부분을 파악한다
아이와의 대화를 통해 놓치는 부분을 확인한다. 아이는 자기 말을 잘 들어줄 때 사랑받는다고 느꼈다.

엄마표 영어로 최대 효과 보는 법

절대적 시간 확보

아이가 능력이 된다면 학습지와 학원, 팀 수업 등을 병행해도 되겠죠.

하지만 문제는 꼭 해야 한다고 생각하는 것들을 모두 다 할 시간이 별로 없다는 거예요.

일단 영어에 몰입할 수 잇는 충분한 시간을 확보애햐 됩니다.

우리 아이 성향 파악하기

아이가 무엇을 좋아하는지 주의 깊게 보세요.

아이의 성격이나 학습 스타일에 맞게 접근한다면 무조건 ok! 엄마표의 반은 성공한 셈이에요.

남과 비교하지 말기

아이마다 잘하는 것이 달라요. 비교하고 집착하고 엄마 욕심으로 한다면 성과는 날지 몰라요.

하지만 결국 아이 마음속엔 낫기 힘든 상처가 가득 할 거예요.

욕심 부리지 말기

아이들마다 그릇이 달라요. 물론 내 아이만은 쏟아붓는 만큼 자기 것으로 만들길 바라겠지만요.

하지만 조금만 부어도 버거워하는 아이들도 있지요. 내 아이의 그릇을 찬찬히 보고 그에 맞게 하세요.

하나를 추가하면 하나를 뺄 줄 아는 지혜가 필요

하다 보면 자꾸만 이것저것 해야 할 것이 늘어나기 마련이에요.

얼마 되지 않는 양이라고 생각했던 것도 쌓이면 만만치 않아요.

아이랑 의논하고 결정하기

공부와 관련된 사항을 엄마 혼자서 마음대로 결정하지 마세요.

공부 시간과 어떤 교재로 얼마큼 공부할지를 아이와 이야기해서 정하세요.